「怠け」ではなく体のSOS。「起立性調節障害で不登校」の中学生を救うために親ができること

「朝、どうしても起き上がれず、中学校を休みがちになってしまった」 「最初は遅刻だったのに、ついにまったく学校に行けなくなって不登校に……」

起立性調節障害（OD）のお子さんを持つお母様にとって、「不登校」という現実は、言葉にできないほど胸が締め付けられる悩みですよね。

周りの子が普通に朝から登校する姿を見ては、「私の育て方が悪かったのかな」「この子の将来はどうなってしまうんだろう」と、夜な夜なスマホで検索しては涙を流していませんか？

まず最初にお伝えさせてください。お子さんが学校に行けないのは、心が弱いからでも、お母様の育て方のせいでもありません。自律神経のバグによって、体が物理的に動かない状態にある「体のSOS」なのです。

今回は、客観的なデータをもとに、起立性調節障害と中学生の不登校のリアルな関係性、そして「学校復帰」をゴールにしない本当の解決策をお伝えします。

① データで見る「中学生の不登校」の深刻な現状

今、日本全体で中学校の不登校はどれくらい増えているのでしょうか。

文部科学省が発表している最新の調査（児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査）によると、国公私立の中学校における不登校生徒数は約20万人近くにのぼり、過去最高を更新し続けています。

これはクラスの規模にもよりますが、「中学校のクラスに1〜2人は不登校の生徒がいる」というのが今の日本のリアルな現状です。

これほど多くの親子が同じように悩み、苦しんでいます。「うちの子だけが特別に変なんだ」と孤独に思い詰める必要は、決してありません。

② 驚くべき事実：不登校の中学生の「約3〜4割」に起立性調節障害が関係している

さらに、不登校の背景を深く掘り下げると、驚くべき事実が見えてきます。

小児心身医学会などの専門機関の調査や臨床データによると、「不登校になっている中学生のうち、実に約30%〜40%に起立性調節障害（OD）が関係している」と推計されているのです。

不登校の理由を聞かれたとき、多くの子どもたちは「学校がしんどい」「なんとなく行きたくない」と答えます。そのため、学校や周囲からは「精神的な問題（サボり・怠け）」として片付けられてしまいがちです。

しかし実際は、

• 朝、血圧が上がらずに頭痛や激しいめまいがする
• 体が鉛のように重くてどうしても起き上がれない
• 無理に起きると吐き気がして動けなくなる

という「起立性調節障害の身体症状」が根本にあり、朝起きられないから学校に行けず、結果として不登校になってしまっているケースが非常に多いのです。本人も理由が分からず苦しんでいます。これは心の病ではなく、純粋な「血流と自律神経のトラブル」なのです。

③ 遅れている中学校の現場…データで判明した先生方の「認識のギャップ」

これほど高い割合で不登校に関係している起立性調節障害ですが、残念ながら学校現場（先生方）の理解は、まだまだ遅れているのが実情です。

熱心な先生であっても、「病気なのは分かったけれど、午後からは登校できるんじゃない？」「怠け癖がつかないように、少しくらい無理をさせてでも朝に起こしてください」などと悪気なく言ってしまうことがあります。

なぜ、先生方の理解が追いつかないのでしょうか？

それは、先生個人の問題というよりも、「子どもが実際に苦しんでいる事実」と「先生が見えている世界」の間に、統計的にも恐ろしいほどのギャップ（ズレ）があるからなのです。

文部科学省が委託した最新の不登校調査（令和6年3月公表）のデータを見ると、その深刻な認知のズレがはっきりと証明されています。

【文部科学省委託調査】不登校のきっかけに対する「認識のズレ」

子ども・保護者が訴える不調の理由	子ども自身の回答率	中学校の先生の認識率
朝起きられないなどの生活リズムの乱れ	70.3%	わずか 18.2%
頭痛や腹痛などの身体の不調	68.9%	わずか 19.3%
不安や抑うつなどの心のきつさ	76.5%	わずか 17.5%

（データ引用：文部科学省委託事業「不登校の要因分析に関する調査研究 報告書」令和6年3月公表）

この表を見ていただくと一目瞭然ですが、起きられない、体が痛いと子どもの約7割が身体のSOSを訴えているにもかかわらず、先生側がそれを認識できているのは、なんとわずか2割以下しかありません。実に5割以上の開きがあります。

これほど大きなズレが生まれてしまうのには、次の2つの理由背景があります。

• 午後や夜になると「元気になる」ように見えるから起立性調節障害は、自律神経のリズムが後ろにずれる病気です。朝は死ぬほど苦しんでいても、夕方以降になると血流が安定し、スマホを触ったり笑顔で会話できたりします。これを見た先生（や周囲の人）は、「やっぱりサボりなんじゃないか」と誤解してしまいやすいのです。
• 学校の先生は「精神論・根性論」で育ってきた世代が多いから「しんどくても、学校に行けばなんとかなる」「気持ちの持ちようだ」という世界で生きてきた先生にとって、自律神経の働きで「脳に血流がいかないから起きられない」という物理的な体のエラーが、感覚として理解しにくいという背景があります。学校側にはこの朝の地獄のような苦しみが見えていないのです。

もし先生から心ない言葉をかけられても、「学校に理解してもらえない」と絶望しないでください。プロの目から見れば、悪いのはお子さんでも先生の人間性でもなく、「医療知識のアップデートが遅れている学校のシステム」そのものなのです。

④ 私たちが目指すべきゴールは「学校復帰」ではなく、「自分で起きて生活できる身体づくり」

不登校になると、親としてはどうしても「どうやって学校に戻すか」「明日は学校に行けるか」という学校復帰（登校）をゴールにしてしまいがちです。

しかし、エネルギーが枯渇し、自律神経が狂ってしまっている状態で「学校」というプレッシャーをかけ続けると、体はさらに緊張して硬くなり、症状はますます悪化してしまいます。水分不足の体に、無理やり冷水を流し込むようなものです。

当院が考える、起立性調節障害を乗り越えるための本当のゴールは学校に戻ることではありません。

「朝、自分の力でスッと起き上がり、一日を笑顔で気持ちよく生活できるだけの『元気な身体（器）』をもう一度つくること」

これに尽きます。

骨格のバランス（特に自律神経の通り道である背骨や首まわり）を整え、お腹（胃腸）の働きを活発にして、食べたものからしっかり血液を作れる身体に戻していく。そうして身体の「器」が元気で満タンになれば、子どもは親が何も言わなくても、自分の意志で「学校に行ってみようかな」「外の社会に出てみようかな」と動き始めます。

学校に行く・行かないは、身体が元気になった後に、子ども自身が自分で選べばいいおまけのようなものです。まずは、その土台となる身体づくりを、あせらず一歩ずつ進めていきましょう。

一人で悩まず、自律神経のプロを頼ってください

「毎日、我が子の暗い顔を見るのが辛い」 「何から始めてあげればいいのか分からない」

そんなときは、どうか一人でお悩みを抱え込まないでくださいね。

当院のLINE無料相談では、起立性調節障害に悩む多くの中学生の親御様からのお悩みに日々お答えしています。

• 乱れてしまった自律神経のリズムを家庭で優しく整えるコツ
• 「学校の先生にどう説明すればいい？」負担を減らす対話のヒント

など、臨床の現場で実際に効果のあった具体的なアドバイスをお伝えしています。

お母様が焦りを手放し、どっしりと構えてくれる安心感こそが、お子さんの自律神経を緩める一番のクスリです。まずは、肩の力を抜いて、今の不安な気持ちを私に聞かせてくれませんか？